Артеріальна гіпертензія: що необхідно знати про артеріальний тиск

здоров'я Новости Общество

Кожен третій дорослий українець має підвищений артеріальний тиск — артеріальну гіпертензію. А кожен другий хворий не знає про свій стан.

Регулярне вимірювання артеріального тиску допоможе вчасно виявити проблеми зі здоров’ям, на початковому етапі та звернутися до лікаря і уникнути небажаних наслідків.

Лікар-кардіолог Larisa Mischenko розповідає, що необхідно знати про артеріальний тиск:

🔹 Для дорослої здорової людини оптимальним є артеріальний тиск 120/80 мм.рт.ст.

🔹 За останніми рекомендаціями Європейського товариства кардіологів 2018 року тиск 140/90 мм рт.ст. і вище є причиною для встановлення діагнозу артеріальної гіпертензії (https://bit.ly/2XTCvM8)

🔹 При вимірюванні тиску в домашніх умовах приводом для звернення до лікаря з метою діагностики артеріальної гіпертензії є показник 135/85 мм рт.ст.

Дотримуйтесь правил при вимірюванні тиску:

 Робити це потрібно в спокійному місці після 5 хвилин відпочинку, в положенні сидячи та спираючись на спинку стільця, обидві ноги тримати на підлозі.

 За 30 хв до вимірювання тиску не можна курити, вживати каву та інші напої, що містять кофеїн, пити алкоголь та виконувати інтенсивні фізичні вправи.

 Використовувати для вимірювання потрібно манжетку відповідного розміру: для більшості людей підходить стандартна (ширина — 12-13 см, і довжина — 35 см)

 Манжетка має бути розміщена на плечі на рівні серця, на 2-3 см вище ліктьового згину, руку мають вільно лежати на столі.

 Виміряйте тиск щонайменше двічі з інтервалом 1 хвилина та розрахуйте середній показник.

Останнім часом зростає кількість випадків артеріальної гіпертензії серед дітей та молоді. Стежте за своїм тиском.

Докладніше читайте тут: https://bit.ly/30qwKXO

  •   
  •   
  •   
  •