Як правильно пірнати у воду на Водохреща

здоров'я Новости

У ніч з 18 на 19 січня по всій країні відкриють священні купелі. 

Отже, що потрібно зробити, аби не нашкодити собі на Водохреща?

Перед зануренням у воду необхідно трохи розігрітися. Це допомагає посилити кровообіг. Виконайте кілька нескладних вправ, таких як присідання, віджимання, випади.

І пам’ятайте, що роздягатися перед зануренням потрібно поступово, знімаючи взуття в останню чергу.

Перед зануренням необхідно поїсти, але не об’їдатися. Це може бути щось поживне, щоб набратися сил. Не вживайте важку і жирну їжу.

Часто можна побачити, як після купання люди починають святкувати, випиваючи алкогольні напої. Медики категорично забороняють це робити ні до, ні після купання. Алкоголь погано впливає на роботу серця. Замініть його теплим чаєм, який буде доречним після купання.

Під час занурення в воді рекомендується знаходитися не більше двох-трьох хвилин, щоб не було переохолодження.

Після купання потрібно буде швидко надіти на себе сухий і бажано, теплий одяг. Обирайте куртки і штани без великої кількості ґудзиків, застібок. Взуття також повинно бути зручним.

Категорично заборонено занурюватися людям з проблемами із серцем і тиском, адже існує великий ризик мікроінсульту, судом або втрати свідомості. Також не рекомендується купатися в крижаній воді людям, що страждають на цукровий діабет, гіпертонікам і тим, хто страждає на аритмію.

Купання на Водохреща також буде небезпечно для людей із захворюваннями нирок і сечостатевої системи.

Вагітним жінкам не можна пірнати через ризик передчасних переймів.

Крім того, медики відзначають, що не можна купатися людям з серйозними шкірними захворювання, такими як псоріаз і екзема.

Утриматися від купання потрібно і жінкам з гінекологічними захворюваннями, а також чоловікам, які страждають простатитом.

Тим, хто скаржиться на хвороби органів дихання таких, як: астма, бронхіт, гайморит і фронтит також заборонено купатися на Водохреща.

Джерело

  •   
  •   
  •